Inizia il Tuo Cammino di Meditazione
Scopri come la meditazione quotidiana può trasformare la tua vita attraverso pratiche semplici ma profonde. Il nostro programma ti guiderà passo dopo passo verso una maggiore consapevolezza e serenità interiore.
Inizia il Percorso
Il Nostro Approccio Graduale
Non esistono scorciatoie nella meditazione, ma esistono metodi che rendono il percorso più accessibile e sostenibile. Dopo anni di pratica e insegnamento, abbiamo sviluppato un sistema che rispetta i tuoi tempi e le tue esigenze quotidiane.
Ogni persona arriva alla meditazione con la propria storia e le proprie aspettative. Per questo motivo, il nostro programma si adatta al tuo ritmo di vita, senza forzature o obiettivi irrealistici.
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Respirazione Consapevole
Imparerai le tecniche di base per osservare e guidare il respiro, fondamento di ogni pratica meditativa autentica. -
Presenza Corporea
Svilupperai la capacità di sentire il corpo dall'interno, creando una connessione più profonda con te stesso. -
Osservazione dei Pensieri
Scoprirai come osservare i pensieri senza giudizio, creando spazio mentale e chiarezza interiore. -
Integrazione Quotidiana
Apprenderai come portare la consapevolezza nelle attività di tutti i giorni, dalla colazione al lavoro.
Il Tuo Percorso di Crescita
Prime Settimane - Fondamenta
Ti concentrerai sulla respirazione e sulla postura corretta. Molti studenti notano già una maggiore calma dopo pochi giorni di pratica regolare.
Secondo Mese - Approfondimento
Inizierai a lavorare con le tecniche di consapevolezza corporea e l'osservazione dei pensieri. Questo periodo può essere impegnativo ma molto gratificante.
Terzo Mese - Integrazione
La meditazione diventa una parte naturale della tua giornata. Svilupperai la capacità di rimanere presente anche durante le attività quotidiane.
Oltre - Pratica Autonoma
Avrai sviluppato una pratica personale solida e saprai come adattare le tecniche alle tue esigenze specifiche e ai cambiamenti della vita.
I Tuoi Guide nel Cammino
Matteo Santangelo
Pratica meditazione da oltre quindici anni e ha studiato con maestri in Tibet e India. La sua esperienza diretta con le difficoltà iniziali lo rende particolarmente attento alle esigenze di chi inizia. Matteo ha una capacità naturale di spiegare concetti complessi con semplicità e chiarezza.
Alessandro Torretti
Si è specializzato nell'integrazione della meditazione nella vita moderna e professionale. Alessandro lavora spesso con persone che hanno poco tempo ma vogliono comunque sviluppare una pratica autentica. Il suo approccio pragmatico aiuta a superare gli ostacoli pratici che spesso impediscono una pratica regolare.
Pronto per Iniziare?
Il prossimo ciclo di incontri inizierà a settembre 2025. I posti sono limitati per garantire un'attenzione personalizzata a ogni partecipante. Le iscrizioni aprono a luglio.