Chi Siamo
Un viaggio iniziato nel 2019 dalla passione per la meditazione e il benessere interiore. Aiutiamo le persone a scoprire i primi passi verso una pratica meditativa autentica.
La Nostra Storia
Tutto è iniziato in un piccolo appartamento a Salerno, quando Elisabetta ha deciso di condividere la sua esperienza personale con la meditazione. Dopo anni di pratica solitaria, si è resa conto di quanto fosse importante avere una guida nei primi passi.
Nel 2022 si è unita Giulia, portando la sua competenza in mindfulness e tecniche di rilassamento. Insieme abbiamo creato un metodo semplice ma efficace per chi si avvicina alla meditazione per la prima volta.
Oggi aiutiamo centinaia di persone a sviluppare una routine meditativa personale, partendo dalle basi più semplici fino a tecniche più avanzate.
I Nostri Valori
Semplicità
Crediamo che la meditazione debba essere accessibile a tutti. Le nostre tecniche partono sempre dai gesti più naturali: respirare, osservare, ascoltare.
Supporto Personale
Ogni persona ha il suo ritmo e le sue difficoltà. Offriamo un accompagnamento individuale per trovare la pratica più adatta a ciascuno.
Gradualità
Non promettiamo trasformazioni immediate. La meditazione è un percorso che richiede tempo, pazienza e pratica costante.
Le Nostre Insegnanti
Due percorsi diversi che si sono incontrati nella passione comune per la meditazione e il benessere delle persone.
Elisabetta Mariani
Fondatrice e Insegnante Principale
Pratica meditazione da oltre 10 anni. Ha iniziato per curiosità personale e oggi aiuta altri a scoprire questa pratica antica. Specializzata in tecniche di respirazione e meditazione camminata.
Giulia Bettinelli
Specialista in Mindfulness
Si è avvicinata alla mindfulness durante gli studi universitari. Ama combinare tecniche tradizionali con approcci moderni, particolarmente efficace nell'insegnare la presenza mentale nella vita quotidiana.
La Nostra Filosofia
Non siamo guru né maestri spirituali. Siamo semplicemente due persone che hanno scoperto quanto la meditazione possa migliorare la qualità della vita quotidiana.
Insegniamo quello che pratichiamo ogni giorno. Partiamo sempre dalle domande più semplici: come trovare cinque minuti di silenzio? Come respirare quando siamo stressati? Come osservare i pensieri senza giudicarli?
Il nostro obiettivo è che ogni persona possa sviluppare una pratica personale, adatta al proprio stile di vita e alle proprie esigenze.
"La meditazione non è quello che pensi, è quello che scopri quando smetti di pensare troppo."
